Viniyoga

COURS LE JEUDI  Salle polyvalente de Poligny

09h30 - 10h30 : Yoga adapté  (avec chaises)

10h45 - 12h00 : Doux

17h00 - 18h15 : Intermédiaire

18h30 - 19h45 : Soutenu
 

Contact : 

Association Viniyoga Hautes-Alpes,

Julie Gallegos
Enseignante viniyoga diplômée de l'école de Voiron (Fédération Occidental Yoga)​

Tél : / 06 84 99 86 93 

Courriel : julie.gallegos@yahoo.fr 

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Le Viniyoga  ou yoga de l'action

Le Viniyoga trouve son origine dans le Chapitre 3, 6e aphorisme des yoga sutra de Patanjali : il était alors très lié à la méditation et au développement spirituel. Il a été remanié et modernisé par le professeur de yoga Sri Krishnamacharia qui s'est aperçu :

  • que le yoga devait s'adapter à chaque personne,

  • que le yoga traditionnel ne pouvait pas toujours s'adapter au monde moderne et aux Occidentaux, sans réajustements.

Bienfaits du Viniyoga sur l'anxiété, le sommeil, le cœur...

Les bienfaits de cette technique sont nombreux :

  • meilleure gestion du stress, moins d'anxiété,

  • un meilleur sommeil,

  • un meilleur rythme cardiaque et une meilleure respiration grâce aux exercices pratiqués,

  • plus de souplesse,

  • un épanouissement de l'individu, etc.