
Viniyoga
COURS LE JEUDI Salle polyvalente de Poligny
09h30 - 10h30 : Yoga adapté (avec chaises)
10h45 - 12h00 : Doux
17h00 - 18h15 : Intermédiaire
18h30 - 19h45 : Soutenu
Contact :
Association Viniyoga Hautes-Alpes,
Julie Gallegos
Enseignante viniyoga diplômée de l'école de Voiron (Fédération Occidental Yoga)
Tél : / 06 84 99 86 93
Courriel :
Plus de renseignements cliquez ici
Le Viniyoga ou yoga de l'action
Le Viniyoga trouve son origine dans le Chapitre 3, 6e aphorisme des yoga sutra de Patanjali : il était alors très lié à la méditation et au développement spirituel. Il a été remanié et modernisé par le professeur de yoga Sri Krishnamacharia qui s'est aperçu :
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que le yoga devait s'adapter à chaque personne,
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que le yoga traditionnel ne pouvait pas toujours s'adapter au monde moderne et aux Occidentaux, sans réajustements.
Bienfaits du Viniyoga sur l'anxiété, le sommeil, le cœur...
Les bienfaits de cette technique sont nombreux :
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meilleure gestion du stress, moins d'anxiété,
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un meilleur sommeil,
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un meilleur rythme cardiaque et une meilleure respiration grâce aux exercices pratiqués,
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plus de souplesse,
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un épanouissement de l'individu, etc.